Некоторые факты о лишнем весе.

Начинаю цикл статей, направленных на популяризацию очень интересной книги в области диет, заболеваний и нашего веса. Имя автора и кем он является, пока сохраню в тайне. Почему – объясню позже. Надеюсь, это не будет большим камнем преткновения для прочтения материала, который, как минимум, будет очень интересен всем, а кое-кто сможет вынести что-то полезное для себя.

И начну я с того, что поговорю с вами о лишних килограммах веса.

Предисловие.

Здоровье – это:
1. Физический…
2. Психический…
3. Социальный…
комфорт и активность.
Но что означают эти слова? Попробуем расшифровать.

1. Физический комфорт и активность.

«Хотя многие из нас и признают, что имеют несколько килограмм лишнего веса, мы неохотно соглашаемся с диагнозом ожирения». ожирениеЭто происходит из-за негативного отношения к этой проблеме. Кроме того, нам кажется, что полный человек сам так решил, и ему ничего не стоит вернуть все в нормальное русло.
Однако, если бы это было действительно так, разве людей с лишним весом не стало бы в разы меньше? Однако, существует множество диет, методик, лекарственных препаратов, на которые тратятся миллиарды долларов, а число страдающих ожирением только растет год от года.
Для начала нужно определиться с категорией: есть ожирение, а есть избыточный вес. У каждой из них свое решение проблемы.
Наиболее распространенным методом является индекс массы тела, который определяется делением массы тела человека в килограммах на рост в метрах2.
Так, для человека весом 95 кг и ростом 1,82 метра этот индекс будет равен 95:(1,82x1.82)=28,7
« Для взрослого населения европейского происхождения показания индекса соответствуют:

  • до 19 – дефицит веса;
  • 19 – 24,9 – нормальный вес;
  • 25 – 29,9 – избыточный вес;
  • 30 или выше – ожирение

Кроме того, этот индекс не учитывает некоторых составляющих веса, таких как скелет и соотношение жировой и мышечной тканей, поэтому, он не точен.

Для азиатов, избыточный вес которых имеет большую опасность для здоровья, шкала индекса несколько иная:

  • «до 19 – дефицит веса;
  • 19 – 22,9 – нормальный вес;
  • 23 – 24,9 – избыточный вес;
  • 25 и выше – ожирение»

Для европейцев ожирение подразделяется на:
Ожирение I степени: индекс от 30 до 34,9;
Ожирение II степени: 35 – 39,9;
Ожирение III степени: 40 и выше.
Существует ожирение IV степени, называемое паталогическим, и при этом риск ранней смерти вероятнее в два раза, чем у людей с индексом 30.

Получайте новости по теме на EMail

{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Некоторые факты о лишнем весе.”

  1. ирина пишет:

    У меня все в порядке!!! Только вот я все равно не довольна своим весом. Пару кило не мешает сбросить всегда =)

  2. […] и что за сны им снятся после плотного чревоугодия, но излишние запасы на животе и бедрах свидетельствуют не в их […]

  3. […] действительно, проблемное ожирение, но есть и девушки – юные, стройные, которые также […]

Оставить комментарий


Thanks: home