Хороший крепкий сон.

хороший крепкий сонЧтобы чувствовать себя хорошо, уверенно и энергично, человеку необходим хороший крепкий сон. Недаром считается, что мы восстанавливаем затраченную энергию не столько от пищи, сколько от сна, медитации и дыхания. А восстановленная энергия позволяет нам бороться и с усталостью, и со стрессами, и с болезнями. Для всех людей, независимо от возраста, хороший крепкий сон должен быть продолжительностью 7 - 9 часов. Это тот срок, когда организм полностью восстанавливается.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Защищено: Наш юбилей.

Эта запись защищена паролем. Для ее просмотра введите, пожалуйста, пароль:

{lang: 'ru'}

О загаре и витамине D

12. Загар.

рак кожиСамой распространенной формой рака является рак кожи, особенно у людей со светлой кожей. Это вина ультрафиолетового излучения. И не только солнечного. Солярии, например, давно занесены правительством США в список источников канцерогенов.
Помнить об этом и защищать свою кожу с помощью кремов - совсем не глупая затея.

13. Инфекции.


Вирус папилломы человека, гепатит С и В – вот некоторые из них. Беспорядочная половая жизнь является причиной рака шейки матки. А рак печени может начаться от гепатитов, передающихся через жидкости организма и также половым путем.
Необходимо воздерживаться от беспорядочных половых отношений, а также избегать контактов с кровью и жидкостями других людей.
Читать далее »

{lang: 'ru'}

Шашлык, барбекю и родон.

9. Чрезмерное потребление соли.

факторы риска ракаЭтот продукт также входит в факторы риска рака. Исследования показали, что чрезмерное употребление соли способствует повышению рисков. Вообще, много соли есть не очень здорово, и об этом говорят различные авторы. Так что, если есть возможность, постарайтесь сделать так, чтобы в вашем рационе преобладала недосоленная пища. Руководствуйтесь старинным русским рецептом: «Недосол на столе, а пересол на спине».

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Злоупотребление алкоголем.

красное виноОдним из широко распространяемых и любимых в народе поверий является то, что красное вино помогает при обновлении крови и для поддержания здоровья сердца. Об этом говорят, важно кивая головой, как об аксиоме, не требующей доказательств. И мало кто знает, что алкоголь, содержащийся в вине, вообще не является профилактическим средством. Есть всего лишь одно полезное свойство алкоголя: убивать все живое, иначе – стерилизовать. Продукты питания, попадая в алкоголь, становятся непригодными к употреблению, сворачиваются, окисляются, и с этим связан еще один миф о том, что алкоголь вызывает аппетит. На самом деле, Читать далее »

{lang: 'ru'}

Морозная свежесть.

В Хабаровске наступили крещенские морозы. Утром под -300С, и в течении дня около -260С с ветром и влажностью. Смотрите:

Ну, тут еще влажности нет, да и ночные, похоже, завышены; утром на градуснике совсем другие цифры. ( А пятница у нас тринадцатое...)

В общем, надо было отдыхать до 16-го числа. Отсидеться в тепле, поесть домашнего, встретить и проводить Старый Новый год, а уж потом…

А то мой желудок уже второй день протестует против столовской пищи. Изнежился на вкусном и полезном, теперь вот урчит и поет на все лады, а кому сейчас легко?

чеснок Читать далее »

{lang: 'ru'}

16 факторов развития рака. продолжение.

  1. 4. Ожирение.

факторы заболевания ракомЗдесь нас поджидает больше неясностей, чем в каком бы то ни было заболевании, а также спекуляции на модных диетах, бесполезных препаратах и тренажерах. Определить степень ожирения, на самом деле, не очень легко, как может показаться.

Ожирение увеличивает риск заболевания. Плюс к нему неактивный, малоподвижный образ жизни, и мы получим почти 33% случаев рака  толстой кишки, груди, матки, почек и пищевода.

  1. Читать далее »
{lang: 'ru'}

Рак. 16 факторов развития.

ракРак – одна из самых страшных, непобедимых и непонятных болезней нашего времени. В этой статье я не дам рецептов для излечения от нее. Однако существуют некоторые факторы, которые влияют на увеличение риска заболевания. Думается мне, что, сумев ограничить себя от воздействия этих факторов, мы снизим этот риск.

  1. 1. Генетическая предрасположенность.

Как Вы понимаете, с этим ничего нельзя поделать. Некоторые формы рака, не передаваясь по наследству, тем не менее, имеют тенденцию к повторению у членов одной семьи. Это рак груди – вследствие хромосомных аномалий. Или рак простаты – если имело место быть у отца или брата, то вероятность повторения выше.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Замена картриджа в фильтре..

Решил сегодня заменить картридж в системе очистки воды для дома eSpring.  Снял крышку, извлек электронный модуль. (фото слева) система очистки воды для домаОтсоединил трубки – ничего сложно, первый раз что-то намучился, а теперь все очень просто получилось. Отвинтил шайбу и достал картридж. Мамма миа!! (фото снизу) Ну, конечно, надо менять, я все сомневался. Отвинтил картридж, закрутил новый. Можно было бы и сам пре-фильтр поменять, подожду, пока просохнет, сниму, а там посмотрим. Может, мой товарищ с Украины все-таки вспомнит обо мне, да сходит в ТЦ в Днепропетровске, благо он там живет всего в паре кварталов. Как мне хочется добраться до Украины!система очистки воды для дома

Дальше. Вставил все это в корпус, закрутил шайбу, присоединил трубки. Слил немного воды через систему, чтобы удалить угольную пыль. Поставил электронный модуль, надел верхнюю крышку. Всё. Система очистки воды для дома прослужит еще полтора года, и теперь стоимость 1 литра воды составит совсем смешные деньги. Экономно? Безусловно! Высвободившиеся деньги окажутся очень удачно в кармане, когда нужно будет купить что-то.

Вообще, об этих высвободившихся деньгах. Их, конечно, не увидишь вот так вот, визуально. Мы говорим, что можно сэкономить до 30 000 рублей в год, но все сразу эти деньги мы не держим в руках. Может, поэтому многим кажется, что все это лишь слова. Но, знаете, они ощущаются в повседневной мелочи, которая начинает накапливаться в карманах. Вместо того, чтобы покупать газированную воду, тратя какие-то деньги, и вредя попутно своему организму, я набираю из-под крана бутылку воды, когда мы идем гулять, и та мелочь, что осталась бы в карманах киоскеров, оказывается очень кстати, когда мне приходит вдруг в голову купить что-то по ходу движения. Разве не так? Мелочи отнимают у нас гораздо больше средств, чем мы думаем. И не случайно появилась поговорка: «Я не такой богатый, чтобы покупать дешевые вещи».  Это не игра слов, а действительная, «сермяжная» правда.

Ну и вот. Теперь займусь чем-нибудь полезным. Запишу какую-нибудь поздравлялку для друга.

До новых встреч! Отличных выходных!!!

Оставайтесь на связи!

{lang: 'ru'}

Качество питьевой воды.

espring система очистки водыНа кухне случилась поломка. Лопнул гусак в мойке, к которому была присоединена espring система очистки воды, да так странно: иголочная дырочка в боку.

Мелочь, казалось бы, но ни посуду помыть, ни воды набрать: тоненькая струйка брызжет прямо в грудь. Да и случилось это под самый Новый Год, когда и некогда было по хозяйственным магазинам бегать, да и других забот было полон рот.

Кое-как замотал изолентой, фонтанчик убрал, но течь так и не устранил; капало по гусаку, мешая набирать фильтрованную воду.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Thanks: church