Записи с меткой ‘физическое здоровье’

Полноценное питание.

Полноценное питание – залог здоровья. Как и где получить все необходимые вещества для обеспечения этого залога? Зима в самом разгаре. Холода и метели и не думают сдавать свои позиции. Наш организм подвергается все большему стрессу из-за нехватки полноценного здорового питания, тепла и солнца. Непроизвольно, повинуясь глубинным инстинктам выживания, люди все чаще в эти дни обращают […]

Интересные факты о диетах.

Как лучше питаться, какими продуктами и в какое время? Эти вопросы не дают покоя большинству людей. Ведь, согласно статистике, проведенной недавно среди населения стран Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), более 50% имеют вес избыточный или граничащий с ожирением. Попытки найти подходящую диету часто обречены на провал. Ведь даже при сбалансированной диете и занятии специальными […]

Как облегчить боль в спине.

Если с вами внезапно случилась такая неприятная вещь, как боль в позвоночнике, то не следует поддаваться отчаянию, а действовать, руководствуясь простыми рекомендациями. Во-первых, не стоит пытаться делать что-то через боль. Найдите такое положение позвоночника, при котором боль будет менее чувствительна. При изменении положения, пользуйтесь руками и локтями, опираясь на подходящие поверхности. Старайтесь держать позвоночник вертикально. […]

Как не допустить кариес.

Для предотвращения появления кариеса и содержания зубов в здоровом состоянии, необходимо прежде всего бороться с бактериями, питающимися остатками продуктов и выделяющими при этом кислоту, разъедающую эмаль зубов. Врачи рекомендуют несколько простых действий, направленных на предотвращение кариеса. {lang: 'ru'}

Как предотвратить появление морщин

Проблема, которая касается каждого, кто хочет хорошо выглядеть в приличном обществе, и не только женская, как принято считать. Пока ты молод и горяч, об этом особенно не задумываешься, но рано или поздно, это происходит. В появлении морщин нет ничего ужасного; это естественно, особенно у веселых и часто улыбающихся людей, а также у тех, у кого […]

Шон Фой “10 минут в день…”

Вышла в продажу долгожданная книга Шона Фоя под названием «10 минут в день: программа эффективных тренировок». В этой книге Шон Фой, магистр гуманитарных наук, совместно с Нэлли Сабин и Майком Смолински рассказывают о том, как с помощью несложных упражнений, применяя универсальную формулу «4-3-2-1», достичь потрясающего здоровья и быть всегда в тонусе. {lang: 'ru'}

Что надо знать о хлебе.

«Хлеб – всему голова!» - учили меня родители. «Крошка хлеба на землю упала, меньше хлеба на крошку стало!» - было начертано на плакате в столовой в пионерском лагере. Всегда и везде звучат призывы к бережному отношению к хлебу, а также напоминания о том, что без него мы – никуда. Именно поэтому хлеб – это неизменный […]

Зубная нить Glister.

В продаже со 2 ноября во всех торговых центрах Amway появилась зубная нить Glister - недостающий компонент в линейке средств по уходу за полостью рта Glister. Эта нить предназначена для эффективного удаления налета в промежутках между зубами, предотвращения заболевания десен и образования зубного камня. {lang: 'ru'}

Основные позы йоги.

Йога улучшает гибкость, силу, и способность расслабляться. Все, что Вам понадобится, это коврик для занятий, одежда, не стесняющая движений, и тихое, спокойное помещение. Занимайтесь, по крайней мере, три раза в неделю, но никогда не заставляйте себя напрягаться больше, чем комфортно для Вас. Дышите ровно, через нос, сосредоточившись на выполнении поз. Начинайте с простых поз и […]

Потребность человека в витаминах.

ФРАЗА ДНЯ: "Сегодня на Российском рынке лекарств 2 из 3 таблеток - НЕКАЧЕСТВЕННЫЕ". (телеканал "Утро с Губернией", г. Хабаровск) То есть, не с тем весом, составом, а, значит, и свойствами. Подумайте об этом, когда пойдете в аптеку. Витамины жизненно необходимы организму, они помогают избегать хронических заболеваний и предотвращают преждевременное старение. Все дело в том, что […]


Thanks: workle