Записи с меткой ‘личное’

Как просыпаться с хорошим настроением.

Как просыпаться с хорошим настроением – я не знаю. Почему-то запомнилась картинка из детства: о пробуждении нашей семьи. Наверное, потому что повторялась часто, независимо от того, с каким настроением мы ложились спать. Ведь утверждают, что для того, чтобы встать утром в прекрасном настроении, нужно подготовить себя с вечера к этому. Засыпая, думать о приятном, спать […]

Домашняя гимнастика.

Гимнастике Макко-хо всего лишь 80 лет. Это относительно «молодая» домашняя гимнастика, особый вид тренировок тела, хотя и пользуется очень большой популярностью в Японии. Основатель этой гимнастики не был ни врачом, ни спортивным тренером. Просто хотелось жить дольше, оставаясь гибким и подвижным. {lang: 'ru'}

Как сохранить верность.

Хочу сегодня поговорить о том, как сохранить верность. Что это вообще такое – «супружеская верность»,  нужно ли это делать, несмотря ни на что, до каких пор надо соблюдать ее? Во-первых, что мы понимаем под супружеской верностью? Самое первое, что приходит на ум – это не вступать с посторонними людьми в сексуальные отношения. Жить половой жизнью […]

Безвредное средство для мытья посуды.

Многообразие чистящих и моющих средств для дома, с одной стороны, неплохо для людей, желающих найти подходящее именно для своих нужд и предпочтений. А с другой стороны, может поставить в тупик перед выбором. Как найти безвредное средство для мытья посуды, чтобы оно еще и не сильно ударяло по карману? {lang: 'ru'}

Хороший крепкий сон.

Чтобы чувствовать себя хорошо, уверенно и энергично, человеку необходим хороший крепкий сон. Недаром считается, что мы восстанавливаем затраченную энергию не столько от пищи, сколько от сна, медитации и дыхания. А восстановленная энергия позволяет нам бороться и с усталостью, и со стрессами, и с болезнями. Для всех людей, независимо от возраста, хороший крепкий сон должен быть […]

Защищено: Наш юбилей.

Цитаты нет, т.к. эта запись защищена.

О загаре и витамине D

12. Загар. Самой распространенной формой рака является рак кожи, особенно у людей со светлой кожей. Это вина ультрафиолетового излучения. И не только солнечного. Солярии, например, давно занесены правительством США в список источников канцерогенов. Помнить об этом и защищать свою кожу с помощью кремов - совсем не глупая затея. 13. Инфекции. Вирус папилломы человека, гепатит С […]

Шашлык, барбекю и родон.

9. Чрезмерное потребление соли. Этот продукт также входит в факторы риска рака. Исследования показали, что чрезмерное употребление соли способствует повышению рисков. Вообще, много соли есть не очень здорово, и об этом говорят различные авторы. Так что, если есть возможность, постарайтесь сделать так, чтобы в вашем рационе преобладала недосоленная пища. Руководствуйтесь старинным русским рецептом: «Недосол на столе, […]

Злоупотребление алкоголем.

Одним из широко распространяемых и любимых в народе поверий является то, что красное вино помогает при обновлении крови и для поддержания здоровья сердца. Об этом говорят, важно кивая головой, как об аксиоме, не требующей доказательств. И мало кто знает, что алкоголь, содержащийся в вине, вообще не является профилактическим средством. Есть всего лишь одно полезное свойство […]

16 факторов развития рака. продолжение.

4. Ожирение. Здесь нас поджидает больше неясностей, чем в каком бы то ни было заболевании, а также спекуляции на модных диетах, бесполезных препаратах и тренажерах. Определить степень ожирения, на самом деле, не очень легко, как может показаться. Ожирение увеличивает риск заболевания. Плюс к нему неактивный, малоподвижный образ жизни, и мы получим почти 33% случаев рака […]


Thanks: workle