Как отличить грипп от простуды.

У Вас болит горло, Вы кашляете. В голове стучит. Вы не можете есть, у Вас ноет все тело и Вы чувствуете себя совершенно разбитым.

Это простуда или грипп?

Как отличить грипп от простуды? У них одинаковые симптомы, но вызваны они разными вирусами, причем грипп гораздо более серьезная болезнь.

  1. Грипп обычно начинается внезапно и сразу с высокой температурой.
  2. Могут болеть мышцы, отмечается сухой кашель и полный упадок сил.
  3. При простуде самочувствие начинает улучшаться через несколько дней. Симптомы гриппа держатся примерно в течение недели, даже когда проходят, Вы чувствуете утомление.
  4. Если у Вас грипп, Вы сразу это поймёте! При простуде Вы ещё в состоянии заниматься повседневными делами, но заболев гриппом, вообще не захотите вылезать из постели.

При гриппе или сильной простуде кашляйте и чихайте в бумажный платок и мойте руки, выбросив его. По возможности избегайте близких контактов с окружающими. Вызовите врача, если больному больше 65 лет или меньше 5 лет, если это беременная женщина или любой человек из группы риска – это больные астмой, диабетом, люди с заболеваниями сердца или ослабленной иммунной системой.

При подготовке статьи использовался материал книги «Как сделать все на свете».

Что же делать, чтобы избежать встречи с этими заболеваниями? Когда-то я поставил себе задачу не отвлекаться на эти вещи. Надоело стоять в очередях к терапевту, слушать ахи и охи пожилых людей, потом бегать, сдавая анализы, делая флюорографию, и из трех дней, разрешенных мне по больничному, я, вместо того, чтобы лежать в постели, закутавшись в одеяло, вынужден вставать ни свет, ни заря, и бегать – то сдавая, то забирая.

Это разве лечение? Тем более что равнодушный участковый терапевт пропишет все те же лекарства, которые знает любая мама. А их у меня две: мама и жена.

Задача определена, теперь нужно что-то делать. Самое надежное – это предупредить болезнь. Когда вирус захватит наш ослабленный организм – неизвестно. Поэтому лучше всего быть во всеоружии.

И первое, что приходит на ум из рекомендаций врачей – это физические упражнения. Каждый день, минут по 15 – 20, в любое, удобное время, выбираем комплекс упражнений, желательно по силам, чтобы не нагружал и доставлял удовольствие.

Некоторым нравится бегать по утрам. Особенно, когда просыпаешься поздно, после восхода солнца, бежишь в спортивном костюме Adidas, в шикарных кроссовках  Nike, по широким чистым тротуарам, где-нибудь - по набережной Невы, например, ловя восхищенные взгляды студенток, и совершенно не оглядываясь на собак, шествующих чинно в намордниках рядом со своими хозяевами.

Попробуйте побегать где-нибудь в деревне, когда Вам нужно к 8, а то и к 6 утра на работу, никакого асфальта, никаких гимназисток и голодные злые псы в каждом дворе.

От зарядки я постепенно отказался. Непонятный комплекс телодвижений, дающий заряд бодрости, но в физическом плане совершенства организма, какой-то невнятный. Хочется ведь и результат, а не просто прилив энергии.

Силовые упражнения утомляют. Да и утром перед работой это не вариант. Может быть, вечером, у кого много времени, которое нечем занять. То же и с плаванием. И с аэробикой и другими подобными видами спорта.

И неожиданно, по рекомендации друга, я узнал комплекс упражнений, идеально подходящих под все мои запросы. Необременительный, отнимающий немного времени, неприхотливый к месту проведения, дающий отличный заряд бодрости, при этом совершенствующий тело и дающий некую надежду, о которой все люди в тайне мечтают.

Замечательный комплекс! Делаю его уже третий год, чувствую себя прекрасно, и думаю, что он играет существенную роль в защите от простудных болезней.

Второе – это питание. Разнообразное, овощное (по большей части), свежее, насыщенной витаминами и минералами. Очень много воды каждый день с горных вершин Тибета, потому что там она минерализована как надо. Никаких полуфабрикатов, только свежее мясо, рыба утренней поимки, овощи и фрукты, срезанные с кустов и деревьев не позднее 2 – 3 часов…

Что-то я размечтался, да? Ладно, все из магазина! А где взять витамины и минералы? Человек потому и назван гордо: Homo Sapiens, что, по идее, он – разумный. И прежде, чем положить что-то в рот, он поинтересуется – что это? Читая литературу, слушая лекции профессоров и докторов медицинских наук, заслуженных учителей и многих других достойных уважения людей, я остановил свой выбор на продукции фирмы Nutrilite. Пять лет назад я стал принимать эти биодобавки, и болезни обходят меня стороной. Конечно, я, бывает и простужаюсь. Но весь процесс выздоровления оказывается не таким мучительным и длительным, как у моих соотечественников. И температура не так подлетает, и спадает быстрее, да и заниматься я могу практически теми же делами, что и до болезни.

И это только внешние симптомы, то, что на поверхности. А сколько всего происходит в наших организмах, пока мы чувствуем себя вроде бы нормально. И кости разрушаются, и вены засоряются, и кишечник… Да что я Вам буду перечислять! Все всё знают, но реагировать начинают, когда уже совсем невмоготу. Так вот, те витамины и минералы, которые производит компания Nutrilite, дают мне защиту не только от простуды. Чеснок, кроме того, что предохраняет от вирусной инфекции, довольно успешно борется и с паразитами, населяющими наш организм. Витамин С, содержащийся в вишне Ацерола, прекрасный антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы, и способствующий профилактике онкологических заболеваний. Ну, а на каждый день есть замечательный комплекс витамин и минералов, содержащийся в одной скромной таблетке Дэйли. Кроме того, в каждой таблетке этих биодобавок, которых справедливее было бы называть СУПЛИМЕНТАМИ, есть вещества, присутствующие лишь в растениях, и отсутствующие в искусственно созданных витаминах. И я уверен, что этого мне вполне хватает, чтобы восполнить недостаток таких компонентов в продукции, купленной в магазинах и на рынках.

Почему уверен? Попробуйте сейчас встать со стула и отжаться от пола 50 раз. Потом напишете мне – получилось у Вас это или нет ))) Обещаю: никому не скажу!

{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanks: home