Как предотвратить появление морщин

Как предотвратить появление морщинПроблема, которая касается каждого, кто хочет хорошо выглядеть в приличном обществе, и не только женская, как принято считать. Пока ты молод и горяч, об этом особенно не задумываешься, но рано или поздно, это происходит. В появлении морщин нет ничего ужасного; это естественно, особенно у веселых и часто улыбающихся людей, а также у тех, у кого сухая кожа. Надо отнестись к этому явлению с пониманием, и не делать огромную проблему для себя и окружающих, а лучше выполнять некоторые простые рекомендации, которые помогут предотвратить появление морщин и снизить темпы возрастных и физиологических изменений.

В профилактике морщин может помочь увлажнение кожи косметическими средствами, но нельзя забывать о том, что только здоровый образ жизни и правильно сбалансированное питание могут улучшить внешний вид всерьез и надолго.

Попробуйте применить следующие рекомендации, и изменения вашего внешнего вида не заставят себя ждать. Для того, чтобы предотвратить появление морщин необходимо делать следующее:

Питайтесь по всем правилам. В вашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты: оливковое масло, нежирное молоко, фрукты, овощи, яйца, орехи и фасоль. Уменьшите потребление сливочного масла, красного мяса, выпечки и кексов, сократите количество сладких газированных напитков, цельного молока, маргарина, чипсов, жареной пищи.

Употребляйте витамины. Не знаю, как вы будете определять содержание витаминов в овощах и фруктах, поступающих в продажу, но многие компетентные профессионалы, ученые и врачи, давно отметили тот факт, что витамины содержатся только в СВЕЖИХ овощах и фруктах и непродолжительное время после того, как их сорвали с растений. Если же их срывают недозрелыми, пичкают веществами, улучшающими внешний вид, и хранят подолгу, то вы не должны питать никаких иллюзий по поводу содержания в них витаминов. Я рекомендую пользоваться биологически активными добавками к пище фирмы Nutrilite, поскольку эти добавки пришли к нам из надежных источников и проверены временем. Кроме этого, они прошли добровольную сертификацию, и это уже высший гарант качества. Для поддержания эластичности кожи достаточно принимать добавки, содержащие витамин С.

Необходимо пить как можно больше чистой воды – не соков, чая и кофе -  и как можно меньше алкоголя. Давно замечено, что кофе «сушит» кожу, и, как я уже рассказывал ранее, в приличных европейских домах после чашки свежезаваренного натурального кофе, гостям предлагают стакан чистой воды. Последствия алкоголя, особенно крепких напитков, в России давно известны.

 Откажитесь от курения. Эта привычка несет в себе столько неудобств, что только диву даешься, как упорно люди стараются не порвать с нею. Начиная с изменения цвета лица и заканчивая неизлечимыми заболеваниями – ни одного положительного эффекта от курения! Особенно страдают от курения женщины. Если мужчину шрамы украшают, а морщины можно отнести к  микрошрамам, то у женщин есть только одно место, где это не вызывает нареканий. И это место – не лицо. Если верить Андрею Макаревичу и Максиму Леонидову )))

Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

.
как предотвратить морщины

Еще одно противоречие между «хочется» и «надо». Загар, который всем нам очень хочется иметь так, что мы готовы идти в солярий, и то воздействие, которое ультрафиолет оказывает на кожу – это неразрешимый антагонизм между красотой и здоровьем. Конечно, слегка подрумяненная кожа – это красиво, но частое, и, что хуже, неумеренное загорание оставляет свой след в виде морщин. Не забывайте пользоваться на пляже солнцезащитными кремами, носите темные очки при ярком солнце. Не забывайте: в наше время бледная вампирская кожа – это модный трэнд, и вообще - ЗДОРОВО!
как предотвратить морщины

Напитки лучше пить через край. Вы не поверите, но пристрастие к соломинке добавляет морщинок возле рта.
Если вы не храпите по ночам, или храпите, но никто этого не слышит, то предпочтительней спать на спине. Во-первых, это полезно и естественно. Слово «спина» произошло как раз от сочетания: «спи на». Во-вторых, и это является главным для сохранения свежести лица, мы не «мнем» лицо во время сна о подушку. В противном случае, воспользуйтесь хотя бы мягкими наволочками, и не твердыми подушками.

И последнее. Не хмурьтесь! Морщинки, вызываемые улыбками гораздо красивее «хмурых» морщинок, и в любом врианте вызывают ответную реакцию. Хотелось бы вам видеть вокруг только жизнерадостные лица? Улыбайтесь миру, как крошка Енот пруду; все вернется вам сторицей!

Удачи, и прекрасного настроения!!!

{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanks: home