О полезных продуктах.

полезные продукты питанияДолгое время мы пребывали в абсолютном заблуждении, что медицина это прежде всего лечащий инструмент. Но в последнее время наиболее здравомыслящие врачи говорят о том, что медицина должна не столько лечить, сколько охранять наше здоровье. С детства нас приучали относится легкомысленно к сбережению здоровья, и при первых симптомах заболевания сразу же применять те или иные лекарства. Профилактика заболеваний была и остаётся формальной. Есть какие-то рекомендации, но традиций укрепления и сбережения здоровья нет. Зато есть нездоровый интерес к новейшим лекарствам, и погоня за всё новыми и "современными" панацеями.
По данным МВД России на 2008 год минимум 25% лекарств в аптеках - это подделки. Причем в группу этих лекарств входят и пищевые добавки и антибиотики, те, на что приходится самый серьезный спрос. Данные ВОЗ: "Для лечения всех болезней хватило бы 200 препаратов. 10000 лекарств, которые находятся в обороте каждой страны ЕЭС можно сравнить с атомной бомбой, используемой для борьбы с мухами.7 категорий лекарственных препаратов представляют собой остриё копья чтобы уничтожить всех больных; это антибиотики, противовоспалительные средства и т.д."
В противовес этому было установлено, что одно только потребление в достаточном количестве свежих овощей и фруктов наряду с физическими комплексами способно сократить число раковых заболеваний, не говоря уже о простудных заболеваниях. К примеру, я на своём опыте убедился в том, что простудными заболеваниями я стал болеть намного реже, чем до того времени, как стал регулярно принимать пищевые добавки. Более того, стоит мне прекратить приём витаминов, как наваливаются усталость, подкрадывается заложенность носа, какие-то простудные симптомы. Вот сейчас опять подходит время, когда начинаются простудные заболевания, грипп - то птичий, то свиной - и в газетах, по телевидению и по радио нам предлагают сделать прививки, а в случае заболевания обратиться туда-то, принимать всякие "антинос", "незаболей", ещё что-то, но нигде ( я имею в виду СМИ) и никогда не услышишь, что для того, чтобы не заболеть нужно начать закаливание, выполнять такие-то физические упражнения и принимать витамины.
Ученые выяснили, что самый лучший способ физических упражнений для женщин - это ежедневная уборка по дому. Для молодых это может и не так заметно, но для женщин бальзаковского возраста - это профилактика очень многих заболеваний.  И ещё одно замечание по поводу снижения лишнего веса. Очень часто мы чувство голода путаем с чувством жажды. И вместо того, чтобы выпить стакан воды, мы пьём кофе или чай, а это уже не питьё, а еда и действуют они, как еда, вдобавок удаляя из клеток так нужную им воду и старя организм. Поэтому проблема чистой воды стоит достаточно остро. Об этом я поговорю отдельно.
Каие продукты самые вредные, мы уже знаем. Какие же продукты являются самыми полезными? Это фрукты: абрикос, авокадо, ягода черника, киви, клюква, черная смородина, малина, манго, мускусная дыня, инжир, изюм, виноград. Овощи: лук, чеснок, тыква, томат, брокколи, китайская капуста, имбирь, артишоки, шпинат. Злаковые: орехи, бобовые, лебеда, зародыши пшеницы, арахис, гречка, фасоль, грецкий, лесной орех, миндальный орех. Живые кисло-молочные продукты: кефир, йогурты, творог, молоко. Морепродукты: ракообразные, моллюски, лососевые рыбы, крабовые. Но, даже если мы исключим всё вредное из нашего рациона, и наполним его только полезными продуктами, мы не дадим нашему организму всех тех витаминов и минералов, в которых он нуждается для полноценного существования даже и на 30%. И всё дело в той среде, откуда приходят к нам продукты питания. Тощая почва, загрязнение водных бассейнов очень сильно сказываются на внутреннем наполнении полезных продуктов. Выход один - натуральные витамины и минералы, изготовленные по высоким технологиям, с соблюдением всех требований.
Последние медицинские исследования показали, что, если в организме достаточно витаминов и антиоксидантов, организм полностью защищен от новообразований. Главное, вовремя всё понять и вовремя защититься.
{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanks: home