Полноценное питание.

Полноценное питание – залог здоровья. Как и где получить все необходимые вещества для обеспечения этого залога?

полноценное питаниеЗима в самом разгаре. Холода и метели и не думают сдавать свои позиции. Наш организм подвергается все большему стрессу из-за нехватки полноценного здорового питания, тепла и солнца. Непроизвольно, повинуясь глубинным инстинктам выживания, люди все чаще в эти дни обращают внимание на отказ от вредных привычек и на изменение рациона. Так и тянет на свежие овощи и фрукты.

Всемирная организация здравоохранения связывает состояние смертельных исходов в 2,7 миллиона жизней ежегодно с недополучением полноценного питания. Если бы каждый из нас заботился о правильном и сбалансированном питании, положение дел было бы не таким удручающим. И в список продуктов, из которых состоит это ежедневное сбалансированное питание, входят:

  • Пять порций овощей и фруктов;
  • Три порции молочных продуктов;
  • Три порции цельнозерновых продуктов – овсянка, хлеб из цельнозерновой муки, коричневый рис или паста;
  • Две порции белковой пищи – мясо, яйца, рыба, тофу, бобы или орехи.

Как видим, не очень многообразно. И, тем не менее, ритм современной жизни не даёт времени многим из наших соотечественников питаться даже исходя из этих несложных рекомендаций. Культ быстрого питания избавил нас от времени на приготовление и поедание качественной пищи, от излишков денег в наших кошельках, и – что самое печальное – от здоровья, которое лишним никак не назовешь.

Добавим к этому повсеместно распространенное злоупотребление алкоголем и курение, которое не пресекается уже в и школах, и перестанем удивляться тому факту, что новые поколения людей все чаще рождаются больными, а количество смертей от онкологических заболеваний поражает воображение и рождает мифы о целенаправленной инфекции.

Но вернемся к проблеме полноценного питания. Самое печальное в ней то, что отсутствие необходимых компонентов в пище происходит без явных признаков этого. Нехватка каких-то элементов в рационе не ведет к немедленному ухудшению здоровья. Процесс длится годами, проявляя себя во всей полноте к пожилому возрасту.

К примеру, нехватка селена ведет к снижению эффективности иммунной и репродуктивной систем. Отсутствие в организме женщин, вегетарианцев и веганов полноценное питаниежелеза в необходимых дозах приводит к нехватке энергии, хотя этот факт списывают на сильную занятость. Или тот офисный образ жизни, в котором нет места солнечному свету, и который приводит с годами к дефициту витамина D. Нехватка этого витамина влечет за собой всеразличные костные заболевания.

Во всех этих вышеперечисленных случаях единственным выходом и действительно работающим методом будет являться прием мультивитаминных и минеральных добавок к пище. Не ВМЕСТО пищи, а СОВМЕСТНО с ней. Это, как фундамент для прочного дома. «Добавки» – из самого названия вытекает, что они ДОБАВЛЯЮТ к обычной пище что-то еще.

Эти мультивитаминные добавки будут отличным дополнением к ежедневному употреблению фруктов и овощей разных цветов. Если у вас есть такая возможность, то в день нужно съедать примерно 200 г овощей одного цвета. Фитонутриенты – природные компоненты, содержащиеся в растениях  – выступают в роли катализаторов для других витаминов и минералов.

И отличным «фундаментом» вашего «дома здоровья» может послужить NUTRILITE Дейли – мультивитаминный комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и растительные концентраты (фитонутриенты), важность которых стала понятна совсем недавно. Например, в яблоке содержится до 4000 различных минералов, но в полном объеме их полезность мы ощущаем, когда они действуют сообща, в едином комплексе. И эта отличительная особенность натуральных добавок значительно повышает их эффективность по сравнению с искусственными витаминами, продаваемыми в аптеках.

При повышенных нагрузках на организм, в условиях постоянных стрессов и жестких условий окружения, вам может понадобиться усиленная формула этих компонентов под названием NUTRILITE Double XTM В состав этой добавки входят 13 витаминов, 9 минералов и 21 активный концентрат из 24 различных растительных источников.

Узнайте об условиях приобретения этих витаминно-минеральных комплексах ЗДЕСЬ.

Будьте здоровы, питайтесь полноценно и не забывайте об одной – двух порциях овощей одного цвета ежедневно!

{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментариев к записи “Полноценное питание.”

  1. […] пуза», поможет ли это ему в период осени, зимы и весны? Как поддерживать полноценное питание круглый год, если овощи бывают свежими только в 1/4 […]

  2. […] Поедать клетчатку, злаки, овощи и фрукты – каждый день и в больших количествах, чем фастфуды, хотдоги, чипсы и кока-колу. […]

  3. […] Полноценное питание. Полноценное питание – залог здоровья…. […]

Оставить комментарий


Thanks: home