Рак. 16 факторов развития.

ракРак – одна из самых страшных, непобедимых и непонятных болезней нашего времени. В этой статье я не дам рецептов для излечения от нее. Однако существуют некоторые факторы, которые влияют на увеличение риска заболевания. Думается мне, что, сумев ограничить себя от воздействия этих факторов, мы снизим этот риск.

  1. 1. Генетическая предрасположенность.

Как Вы понимаете, с этим ничего нельзя поделать. Некоторые формы рака, не передаваясь по наследству, тем не менее, имеют тенденцию к повторению у членов одной семьи. Это рак груди – вследствие хромосомных аномалий. Или рак простаты – если имело место быть у отца или брата, то вероятность повторения выше.

2. Курение.

Курение – самое вероятное из всех факторов риска. Многие знают, или слышали о связи между курением и раком легких. Но не все представляют, что курение является причиной ЛЮБЫХ раковых заболеваний. Следствием курения является почти 90% случаев смерти от рака легких у мужчин и 80% - у женщин. Также оно повышает риск рака ротовой полости, гортани, пищевода, мочевого пузыря, желудка, шейки матки, почек, поджелудочной железы.

По данным Агентства по охране окружающей среды США, пассивное курение уносит более 3000 жизней в год от рака легких среди некурящих. Как видим, наша привычка становится убийцей и для близких нам людей.

Количество выкуренного также влияет на риск заболевания. Сокращая количество сигарет в два раза против обычного потребления, можно снизить и риск возникновения смертельного заболевания.

Поддаваясь популярности курения, пытаясь самоутвердится в обществе, мы вступаем в опасную игру, сравнимую с печально известной «русской рулеткой», с той разницей, что на кону с одной стороны бесценная жизнь, а с другой – ничего не значащая привычка.

3. Малоподвижный образ жизни.

малоподвижный образ жизниРегулярные физические нагрузки, активный образ жизни снижают риск возникновения рака толстой кишки на 50%. Исследования показывают, что у женщин, занимающихся физическими упражнениями 3 – 4 часа в неделю, снижение риска заболевания составляет 30 – 40%. Физические нагрузки не предполагают тренировки по олимпийским стандартам. Это могут быть простые движения, на которые у вас хватит времени, и которые не будут вас утомлять. Быстрая ходьба,  комплекс упражнений утром или вечером, физическая активность во время работы – все это сможет стать профилактикой заболевания. Отказ от лифта, прогулки вечером по улицам, вместо сериалов, уборка территории перед домом или офисом вместо курилки – и вы будете чувствовать себя бодрее и защищеннее.

 

Оставайтесь на связи!

{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Рак. 16 факторов развития.”

  1. […] то на все 100% уверены, что получили качественный товар. Пусть и вредный, но именно то, что заявлено на упаковке. Кому придет в […]

Оставить комментарий


Thanks: home