Полноценное питание.

Полноценное питание – залог здоровья. Как и где получить все необходимые вещества для обеспечения этого залога?

полноценное питаниеЗима в самом разгаре. Холода и метели и не думают сдавать свои позиции. Наш организм подвергается все большему стрессу из-за нехватки полноценного здорового питания, тепла и солнца. Непроизвольно, повинуясь глубинным инстинктам выживания, люди все чаще в эти дни обращают внимание на отказ от вредных привычек и на изменение рациона. Так и тянет на свежие овощи и фрукты.

Всемирная организация здравоохранения связывает состояние смертельных исходов в 2,7 миллиона жизней ежегодно с недополучением полноценного питания. Если бы каждый из нас заботился о правильном и сбалансированном питании, положение дел было бы не таким удручающим. Читать далее »

{lang: 'ru'}

Интересные факты о диетах.

интересные факты о диетахКак лучше питаться, какими продуктами и в какое время? Эти вопросы не дают покоя большинству людей. Ведь, согласно статистике, проведенной недавно среди населения стран Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), более 50% имеют вес избыточный или граничащий с ожирением.

Попытки найти подходящую диету часто обречены на провал. Ведь даже при сбалансированной диете и занятии специальными упражнениями это не так просто сделать. Но если еще при этом руководствоваться лишь слухами и домыслами в области диет, то такой подход может свести на нет все усилия.

Сегодня я озвучу вам  некоторые интересные факты о диетах.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Защищено: Трехцветное овощное рагу.

Эта запись защищена паролем. Для ее просмотра введите, пожалуйста, пароль:

{lang: 'ru'}

Чем можно порадовать любимого человека

крещенские морозыЯнварь пролетел, как и не было его. За праздниками: светскими, христианскими, за морозами и болезнями, забрезжил свет потепления, выздоровления, февральских метелей и, конечно же, новых праздников.

Ну, куда нам без них в нашей беспросветной жизни – гонке за счастьем! Хорошо, хоть они есть, и не дают забыть своих друзей и близких. Самое главное – вовремя вспомнить о приближении этих праздников, и пока есть возможность выбора, купить своим родным что-то по-настоящему хорошее, качественное и нужное, то, чем можно порадовать любимого человека.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Как удалить пятна с ковра.

как удалить пятна с ковраСлучилась неприятность: кто-то чем-то запачкал ковер. Это бывает, и не так, чтобы редко. Что же делать в таком случае, ведь действовать надо быстро и четко. Как удалить пятна с ковра, чтобы осталось как можно меньше воспоминаний об этом неприятном инциденте?

Несколько простых, но действенных советов от профессионалов.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Защищено: Салатная смесь с грушами, пармезаном и миндалем.

Эта запись защищена паролем. Для ее просмотра введите, пожалуйста, пароль:

{lang: 'ru'}

Как сказать спасибо на 12 языках.

как сказать спасибоСегодня очень хороший день. Можно даже назвать его праздничным. Сегодня люди говорят друг другу "Спасибо". Благодарят за все: за то что сделано и не сделано, за все хорошее и плохое, за поцелуи и подзатыльники.  Это не совсем День Благодарения, который отмечается в США 28 ноября. Но  даже в таком варианте, это очень хорошая традиция, о которой не стоит забывать. И повторять эти слова как можно чаще, не дожидаясь праздников)))

Но я хочу рассказать вам не о том, откуда это возникло, кем поддерживалось и как стало традицией.

Я хочу вам рассказать, как сказать спасибо на 12 языках мира.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Как разморозить замок в машине.

как разморозить замок в машинеХолода стоят нешуточные. Не знаю, как в других районах страны, у нас, в Хабаровске пару часов назад температура на погодном виджете была -32 град С. Теперь чуть подросла, но тоже – ничего радостного. "Крещенские морозы" -  так называется этот период.

Наблюдал из окна, как двое автолюбителей заводили автомобиль. Тяжело сейчас, без предварительного прогрева. И тут я подумал: а как разморозить замок в машине, чтобы попасть при такой температуре воздуха в автомобиль? Замки на дверцах ведь тоже замерзают.

Вот что пишет по этому поводу всезнающая книга «Как сделать все на свете – 2»

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Как облегчить боль в спине.

как облегчить боль в спинеЕсли с вами внезапно случилась такая неприятная вещь, как боль в позвоночнике, то не следует поддаваться отчаянию, а действовать, руководствуясь простыми рекомендациями.

Во-первых, не стоит пытаться делать что-то через боль. Найдите такое положение позвоночника, при котором боль будет менее чувствительна. При изменении положения, пользуйтесь руками и локтями, опираясь на подходящие поверхности.

Старайтесь держать позвоночник вертикально. Не зная природу боли, лучше не провоцировать ее изгибом суставов. Это может быть не только остеохондроз; острая боль в спине – симптом многих заболеваний.

По возможности примите положение «лежа». Желательно лечь на твердую поверхность. Это может быть ортопедический матрац, скамейка, пол. Накройте поверхность чем-то защищающим от холода. Выберите наиболее удобное положение, уменьшающее боль. На спине с подкладыванием подушек под колени, или на боку.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Правила нарезки продуктов.

правила нарезки продуктовЗнаете ли вы правила нарезки продуктов? Многие думают, и я в том числе, что нарезать овощи, фрукты и другие продукты - дело не хитрое. Наточил нож по-острее, и шинкуй, только по пальцам не попадай.

Правда, когда я смотрю, как это делает мой друг, профессиональный повар, то мне кажется, что я что-то делаю не совсем так, как надо. И быстрее у него получается, и точнее, да и пальцы он ставит таким образом, что вряд ли они попадут под нож.

И вот наконец мне попалась статья, где профессионал, эксперт по посуде ICook в России, шеф-повар Алексей Семенов делится своими секретами по правилам нарезки продуктов.

Читать далее »

{lang: 'ru'}

Thanks: church